A técnica pomodoro foi escrita por Francesco Cirrilo em 1992 e tem por objetivo tornar as pessoas mais focadas em suas atividades. A técnica e muito simples e se analisada teoricamente ela também é promissora a cumprir o seu objetivo.

Para aplicar é bem simples, existem cinco passos iniciais que são:

1. Escolha uma tarefa para fazer
2. Defina seu pomodoro em 25 minutos (pomodoro é um cronômetro qualquer)
3. Trabalhe sem parar nesta atividade até que o pomodoro acabe, entao marque num pedaço de papel o nome da tarefa e um "check" de concluído.
4. Agora voc? deve descansar (recomenda-se 5 minutos)
5. A cada 4 tarefas finalizadas, descanse por um tempo maior (20 minutos)

Perceba que é bem simples, você passa a trabalhar por uma hora seguida e obtém 35 minutos de descanço. Estudos confirmam que as pessoas gastam muito mais tempo navegando na internet, tomando café, conversando, bricando com celular dentre outras inúmeras distrações que usamos no dia-a-dia para distrair a cabeça. O resultado é que voc? não trabalha com foco em sua atividade.

A idéia de Francesco é que as pessoas efetivamente trabalhem 25 minutos com 101% do foco na atividade, qualquer distração deve ser imediatamente anotada num rascunho.

Por exemplo:

Você tem a seguinta listinha
Trabalho
Tarefa 1 - Entregar o relatório de vendas
Tarefa 2 - Marcar reunião com o pessoal
Tarefa 3 - Atualizar a lista de contatos de clientes


Então vc começa com a tarefa 1 por 25 minutos. Aos 5 minutos de trabalho voc? lembra que precisa comprar o bolo de aniversário da sua namorada e para isso você precisa ligar na doceria, passar seu enderedeço e blá blá blá, isto pode parecer que vai ser rápido, mas não pare, anote no seu caderinho de tarefas

Trabalho
Tarefa 1 - Entregar o relatório de vendas
Tarefa 2 - Marcar reunião com o pessoal
Tarefa 3 - Atualizar a lista de contatos de clientes
Lazer
Tarefa 1 - Comprar bolo de aniversário da namorada

Não pare de trabalhar na sua atividade. Assim que completar 25 minutos marque um check ao lado da tarefa:

Trabalho
Tarefa 1 - Entregar o relatório de vendas	|ok|
Tarefa 2 - Marcar reunião com o pessoal
Tarefa 3 - Atualizar a lista de contatos de clientes
Lazer
Tarefa 1 - Comprar bolo de aniversário da namorada

Talvez vc não tenha terminado a tarefa ainda, mas esta na hora de descansar, faça o que quiser. Tomar café, ler emails, navegar na net. Completando os 5 minutos de volta a tarefa 1 até que ela seja completada.

Se você achou interessante talvez deva dar uma olhada no site deles. Baixe o livro em pdf, é grátis e a leitura pode até ser divertida.